Pack Fuerza y Pack Maratón

El Entrenamiento de Fuerza para Maratón y Trail Running

El contenido de esta webinar se centrará en la importancia del
entrenamiento de fuerza como estrategia para mejorar el rendimiento en pruebas de resistencia aeróbica. Se detallarán los ejercicios de fuerza más adecuados para deportes de
resistencia en función de sus características.
Asimismo, se explicará la forma idónea de ejecutar estos ejercicios, la duración óptima de los programas de fuerza y su diseño según el nivel y experiencia de los atletas.

Webinar online - 17 Febrero - 19:00  (UTC + 1)

Conoce al ponente

Nacho Martínez

Doctor en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte y Máster en Fisiología por la Universidad de Valencia. Autor del libro *Trail Running: Ciencia y Entrenamiento*, donde integra experiencia práctica e investigaciones actuales. Desde 2009, ha entrenado a corredores de montaña y resistencia de todos los niveles, destacando en el diseño de programas de fuerza personalizados y prevención de lesiones. Además, es docente en programas educativos del Instituto Deporte y Vida.

Skills que aprenderás

  • Diseñar programas de entrenamiento de fuerza adaptados al maratón y trail running.
  • Identificar los ejercicios de fuerza más efectivos para deportes de resistencia.
  • Ejecutar correctamente ejercicios de fuerza para maximizar su impacto.
  • Optimizar la duración y estructura de los programas de fuerza según el nivel del
    deportista.

Para quién va dirigido este curso

    • Corredores de maratón y trail interesados en mejorar su rendimiento físico.
    • Entrenadores que deseen incluir el entrenamiento de fuerza en sus programas para deportes de resistencia.
    • Atletas de resistencia que buscan prevenir lesiones y optimizar sus capacidades físicas.

Contenido del curso

  • 1. Introducción a la importancia del entrenamiento de fuerza en deportes de resistencia.
  • 2. Ejercicios más adecuados para maratón y trail running.
  • 3. Ejecución correcta de ejercicios de fuerza.
  • 4. Duración y estructura de los programas de fuerza.
  • 5. Diseño del programa según nivel y experiencia.
  • 6. Preguntas y respuestas.

FAQS

¿Qué pasa si no puedo asistir al webinar en directo?

No te preocupes, todos los inscritos tendrán acceso a la grabación del webinar en su perfil durante, al menos, 12 meses.

¿Recibiré un certificado al finalizar el webinar?

Sí, todos los participantes recibirán un certificado digital de asistencia, que podrás descargar directamente desde tu cuenta en IDV una vez finalizado el evento.

¿Cómo me uno al webinar en directo?

Una vez que te inscribas, recibirás un correo electrónico de confirmación con el enlace de acceso. También podrás encontrar el enlace en tu perfil de IDV el día del evento, dentro de la sección de tu curso.

¿Hay descuentos para estudiantes o profesionales?

Sí, ofrecemos un precio especial para estudiantes. También habrá descuentos especiales por ser el primer Webinar que llevamos a cabo en la nueva platafoma. Revisa la sección de precios en esta página para más detalles.

¿Qué métodos de pago están disponibles en IDV?

Aceptamos pagos con tarjeta de crédito, débito y, en algunos casos, PayPal. Todas las transacciones son seguras y protegidas.

¿Podré hacer preguntas a los ponentes durante el webinar?

Sí, cada sesión del webinar incluye un tiempo reservado para preguntas y respuestas en directo. Podrás enviar tus preguntas en el chat en tiempo real y los ponentes responderán las más relevantes.

¿Puedo acceder al webinar desde cualquier dispositivo?

Sí, el webinar está optimizado para acceso desde computadoras, tabletas y teléfonos móviles, lo que te permite unirte desde cualquier lugar con conexión a internet.

¿Cuánto tiempo tengo para inscribirme?

Las inscripciones estarán abiertas hasta el mismo día del evento, siempre y cuando haya disponibilidad. Te recomendamos asegurar tu plaza lo antes posible, ya que las inscripciones son limitadas.

¿En qué idioma será el congreso?

El congreso se desarrollará en castellano. Los ponentes que no hablen español contarán con servicio de interpretación.