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Pack Maratón Total

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Acerca del Paquete

Todo lo necesario para planificar, ejecutar y optimizar tu entrenamiento de maratón, media maratón y trail, con herramientas prácticas y respaldo científico.

¿Qué aprenderás?

  • Cómo estructurar un plan completo para media maratón, maratón y trail running.
  • Principios clave de la programación del entrenamiento en deportes de resistencia.
  • Estrategias efectivas para la recuperación post-entreno y post-competición.
  • Entrenamiento de fuerza específico para maratón y trail: cuándo, cómo y por qué.
  • Cómo optimizar el rendimiento en pruebas de media y larga distancia.