Planificación del Entrenamiento en Distancia Ironman y Medio Ironman.

¿Qué aprenderás?

• Estructurar y planificar una temporada de entrenamiento orientada a competiciones de larga distancia como el Ironman y Medio Ironman.
• Ajustar de forma estratégica la carga de trabajo (volumen, intensidad, recuperación) en función de los objetivos y fases del entrenamiento.
• Diseñar ciclos de entrenamiento eficaces que preparen al deportista tanto física como mentalmente para pruebas de resistencia extrema.
• Aplicar modelos de periodización adecuados para optimizar el rendimiento y llegar en pico de forma al momento clave de la competición.