Planificación del Entrenamiento en Deportes de Resistencia.

¿Qué aprenderás?

• Comprender los principios fundamentales de la planificación del entrenamiento a medio y largo plazo.
• Organizar y ajustar la carga de entrenamiento (volumen, intensidad, frecuencia) en función de las necesidades del deportista.
• Diseñar ciclos de entrenamiento coherentes (macrociclos, mesociclos y microciclos) orientados al rendimiento.
• Aplicar distintos modelos de periodización según el tipo de carga, el calendario competitivo y los objetivos de la temporada.
• Adaptar la planificación a las particularidades de los deportes de resistencia y sus exigencias fisiológicas.