Metodología del entrenamiento en Trail

Metodología del entrenamiento en Trail

¿Qué hace diferente al trail running frente al running en asfalto? ¿Cómo se planifican cargas en un entorno tan variable? ¿Qué papel juega la fuerza o la prevención de lesiones? Este webinar de 2 horas ofrece una visión actualizada y aplicada de la metodología del entrenamiento en trail running, integrando los fundamentos científicos con la experiencia práctica en montaña. Se abordarán los principios clave para planificar entrenamientos eficaces, las adaptaciones necesarias según el perfil del corredor y el terreno, y cómo incluir el trabajo de fuerza y prevención de lesiones como pilares del rendimiento.