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El segmento de la carrera en Triatlón: técnica, táctica y entrenamiento.

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Acerca del curso

En esta webinar analizaremos los diferentes métodos de entrenamiento y su utilidad dentro del segmento de carrera a pie. También aprenderemos a controlar la intensidad a través de las zonas de entrenamiento. Finalmente, mostraremos las técnicas de carrera a pie más adecuadas y los aspectos a tener en cuenta durante el entrenamiento específico de la técnica de carrera.

¿Cómo influye la fatiga acumulada de la natación y el ciclismo en la carrera a pie? ¿Qué estrategias permiten mantener un ritmo competitivo en el último segmento? ¿Qué diferencias existen con una carrera en ruta convencional?

 
Diseñado para entrenadores, triatletas, preparadores físicos, fisioterapeutas, científicos del deporte y profesionales del alto rendimiento en triatlón.
 

¿Qué aprenderás?

  • Comprender el impacto fisiológico del ciclismo en el rendimiento de la carrera a pie.
  • Aplicar estrategias de pacing y gestión del esfuerzo para optimizar el rendimiento.
  • Diseñar entrenamientos orientados al acoplamiento ciclismo-carrera (transiciones).
  • Identificar errores comunes y limitaciones específicas del segmento de carrera en triatlón.
  • Analizar métricas clave como la variabilidad del ritmo, la eficiencia y la economía de carrera
  • Preparar al atleta para los desafíos mentales y físicos del último tramo competitivo.

Contenido del curso

El segmento de la carrera en Triatlón: técnica, táctica y entrenamiento.
Este webinar aborda en profundidad las características únicas del segmento de carrera en triatlón, especialmente tras haber completado los segmentos previos. Se explorarán los factores fisiológicos, biomecánicos y mentales que determinan el rendimiento, así como estrategias tácticas y entrenamientos específicos para afrontar con éxito los últimos kilómetros de competición.

  • El segmento de carrera en Triatlón: técnica, táctica y entrenamiento.
    55:17

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Calificaciones y reseñas de estudiantes

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aporta mucho
PS
hace 2 meses.
Muy buen profesor

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