El entrenamiento del segmento de la natación en triatlón

¿Qué aprenderás?

• Diferencias en el entrenamiento de natación en triatlón: Comprender cómo el entrenamiento de la natación difiere de los otros deportes cíclicos del triatlón, adaptando la metodología y las tácticas a las necesidades del triatleta.
• Diseño de tareas de entrenamiento específicas para triatletas: Aprender a estructurar sesiones de entrenamiento que aborden tanto la técnica como la resistencia, enfocándose en los aspectos más relevantes para el rendimiento en el triatlón.
• Entrenamiento técnico en natación para triatlón: Desarrollar habilidades para mejorar la técnica de los triatletas, con un enfoque en la eficiencia en el agua y cómo esta impacta en los segmentos de carrera posteriores.
• Manejo de volúmenes e intensidades: Entender cómo los volúmenes de entrenamiento y las intensidades deben adaptarse a las demandas específicas del triatlón, y cómo equilibrar el entrenamiento con las otras disciplinas.
• Control de descansos en la natación: Saber cuándo y cómo aplicar los descansos adecuados en las sesiones de natación, considerando la fatiga acumulada del entrenamiento en el triatlón.
• Optimización del rendimiento en el segmento de natación: Adquirir estrategias para maximizar el rendimiento en el agua, lo que contribuirá a un desempeño global más eficiente en el triatlón.