Ejercicios Prácticos de Fuerza y Biomecánica de Movimientos.

Ejercicios Prácticos de Fuerza y Biomecánica de Movimientos

En este webinar eminentemente práctico, el Dr. Jesús Rivilla abordará la técnica y biomecánica de los principales ejercicios de fuerza, analizando su impacto en los distintos grupos musculares y las adaptaciones que generan. Se expondrán ejercicios multiarticulares, monoarticulares, de empuje, de tracción, de cadena abierta y cerrada, pliométricos y funcionales, utilizados en el entrenamiento de deportistas de élite para maximizar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones. Además, se explicará la aplicación práctica de cada uno de ellos, ofreciendo criterios basados en la evidencia para su correcta ejecución y progresión.